14 juin 2024
Chaque personne vit la fin d’une relation amoureuse de manière unique. Cependant, il est crucial de noter que les personnes neurodivergentes peuvent rencontrer des défis particuliers, tels qu’une gestion plus épuisante des émotions, êtres très anxieuses, êtres plus sensibles et rencontrer des obstacles dans la communication avec autrui. Ces éléments peuvent provoquer d’importants bouleversements dans leur quotidien.
Il est possible que certaines d’entre elles s’isolent, au lieu d’aller chercher du soutien ou de l’aide auprès de personnes de confiance. Elles peuvent être freinées par l’anxiété sociale, le sentiment d’être incomprises et des difficultés à exprimer leurs émotions et leurs besoins.
Quelques personnes neurodiverses pourraient mal comprendre le concept de rejet et se sentir rapidement abandonnées. Le rejet est difficile à gérer pour la plupart des gens ; imaginez donc pour quelqu’un qui se sent déjà perçu comme différent. C’est pourquoi le soutien et la bienveillance sont essentiels dans l’accompagnement des personnes faisant partie de la neurodiversité confrontée à un deuil amoureux.
Comment gérer les émotions si on se fait laisser ?
Il est important de se permettre de ressentir de la peine et de la colère. Il serait bénéfique de se confier à une personne de confiance et de formuler clairement ses besoins, comme le besoin d’écoute. Il est conseillé d’éviter l’isolement et de se ressourcer à travers des activités plaisantes, comme des passions, des sports ou d’autres loisirs.
Comment se sent-on lorsqu’on met fin à une relation ?
Il est tout aussi valide de ressentir de la peine, même en étant la personne qui a initié la rupture. Les recommandations sont similaires : se confier à une personne de confiance, exprimer clairement ses besoins, éviter de s’isoler, et se ressourcer à travers des activités qui apportent du bien-être, telles qu’une passion.
C’est également un bon moment pour faire le bilan de la relation, afin d’identifier ce que l’on souhaite retrouver ou éviter dans une future relation, et de réfléchir à ses limites et défis personnels.
Qu’est-ce qu’on fait quand on a envie d’encore être en amour ?
Il est préférable de prendre son temps. Certaines personnes se précipitent dans une nouvelle relation pour combler un vide, mais il est essentiel de laisser retomber la poussière et de prendre le temps nécessaire pour faire le deuil de la relation précédente. Se hâter peut sembler bénéfique sur le moment, mais cela ne laisse pas le temps nécessaire pour guérir et se reconstruire.
Est-ce qu’il y a des pistes pour se concentrer sur soi ?
Se concentrer sur soi peut prendre diverses formes : prendre du temps pour soi, passer du temps avec des amis ou de la famille, et réfléchir à ce qui a été apprécié ou moins apprécié dans la relation précédente. C’est aussi l’occasion de réfléchir à ses propres améliorations possibles en vue d’une future relation. Cette période peut également être consacrée à pleurer, se défouler, parler de ses émotions ou écrire sur ses expériences, seul.e ou accompagné.e d’un.e professionnel.le ou d’une personne de confiance apte à écouter et à guider.
